Plateform Jambatan Glute

Glute Bridge Plateform bersalut LongGlory ialah peralatan fintess pelbagai fungsi yang terutamanya melatih kumpulan otot pinggul, pinggang dan kaki. Ia juga biasa dipanggil Mesin Tujahan Pinggul. Plateform Jambatan Glute LongGlory menyokong penyesuaian. Anda boleh menyesuaikan warna, LOGO, saiz produk dan juga aksesori berfungsi tambahan. Harga kilang, kualiti gred komersil, satu-satu selepas jualan, kelebihan ini menjadikan LongGlory's Glute Bridge Plateform sebagai produk laris sebaik sahaja ia dilancarkan.

Hantar Pertanyaan

Penerangan Produk

Glute Bridge Plateform hip thrust equipment glute thrust machine hip thrust station hip thrust machine gym at home hip thrust machine hip thrust home machine

Spesifikasi：

Nama Produk	Plate Sarat Hip Thurst Glute Plateform Jambatan
NW/G.W	136kg/171kg
Saiz Produk	18101520900mm
Pembungkusan Sangkar Kayu	1170985990mm

Cara menggunakan Plateform Jambatan Glute:

1. Laraskan Plateform Jambatan Glute:

Mula-mula, laraskan ketinggian dan sandaran Plateform Jambatan Glute untuk memastikan anda boleh bersenam dalam kedudukan yang selesa.

2. Letakkan plat pemberat pada Plateform Jambatan Glute:

Muatkan Plateform Glute Bridge dengan pemberat yang sesuai mengikut matlamat dan kemajuan senaman anda.

3. Laraskan postur anda:

Duduk di atas Plateform Jambatan Glute dengan punggung bersandar pada sandaran dan kaki anda rata pada tempat letak kaki atau tikar yang ditetapkan.

4. Lakukan senaman jambatan pinggul:

Pegang pemegang Glute Bridge Plateform untuk kekal stabil, kemudian gunakan kaki anda untuk menolak kuat dan angkat pinggul anda sehingga badan anda membentuk garis lurus dari lutut ke bahu anda.

Kembali ke kedudukan asal, sedut, dan selesaikan satu pergerakan.

6. Teknik pernafasan:

Tarik nafas apabila anda menurunkan pinggul anda, dan hembus apabila anda menekan tumit anda dengan kuat dan mengangkat pinggul anda.

7. Selepas melengkapkan beberapa kitaran, anda boleh mengendurkan otot pinggul, pinggang dan kaki dengan sewajarnya.

Petua Keselamatan:

Apabila bersenam dengan Glute Bridge Plateform, sentiasa mengekalkan bentuk yang betul untuk mengelakkan kecederaan.

Teg Panas: Plateform Jambatan Glute, China, Pengilang, Pembekal, Kilang, Kualiti, Disesuaikan