Mesin elips dan basikal berputar adalah jenis peralatan kecergasan aerobik yang popular, yang biasa dijumpai di gim dan ruang senaman rumah. Mereka bergantung kepada pergerakan manusia yang aktif untuk beroperasi, agak selamat untuk digunakan, dan secara amnya menghasilkan bunyi yang rendah. Wala......
Baca LagiJurulatih pelbagai fungsi, yang juga dikenali sebagai mesin latihan yang komprehensif, biasanya terdiri daripada bingkai utama yang disambungkan ke sokongan depan dan belakang. Di atas bingkai utama adalah lajur laras dengan bahagian bersudut dan melengkung. Bahagian atas yang cenderung menghubungka......
Baca LagiBaru -baru ini, latihan otot punggung telah menjadi lebih dan lebih popular. Latihan otot punggung mempunyai banyak faedah. Ia bukan sahaja Mengukuhkan kestabilan teras dan meningkatkan sikap badan keseluruhan, tetapi juga meningkatkan prestasi sukan dan mencegah risiko kecederaan. Mesin apa yang b......
Baca LagiLatihan Dada sering merupakan latihan kekuatan pertama untuk banyak peminat kecergasan. Pektoralis utama yang maju bukan sahaja meningkatkan penampilan fizikal tetapi juga memainkan peranan fungsi penting. Dalam mana -mana pergerakan yang melibatkan menolak dari badan, pectoralis utama secara aktif ......
Baca Lagi