Berita Syarikat

Mesin mana yang dapat melatih otot dada dengan berkesan?

Latihan dada hampir selalu menjadi projek latihan kekuatan pertama untuk peminat kecergasan. Otot pektoral yang maju tidak hanya estetika yang menyenangkan tetapi juga memainkan peranan penting dalam pergerakan berfungsi. Mana -mana gerakan menolak melibatkan pektoral ke tahap tertentu. Sebagai cont......

Baca Lagi

Berapa banyak kaedah latihan yang ditawarkan oleh mesin Smith?

Di antara keluarga peralatan kecergasan yang luas, mesin Smith adalah salah satu alat latihan yang paling popular. Reka bentuknya menjadikannya sesuai untuk pelbagai latihan yang boleh melatih hampir setiap kumpulan otot di dalam badan. Jika anda mencari peralatan yang menyediakan latihan penuh bada......

Baca Lagi

Bagaimana untuk melatih dengan curl kaki dan mesin lanjutan?

Menggunakan curl kaki dan mesin lanjutan adalah cara yang berkesan untuk menguatkan kaki. Berikut adalah langkah yang betul untuk menggunakan mesin dengan betul.

Baca Lagi

Sekiranya kita memberi tumpuan kepada baris atau menarik untuk latihan belakang yang lebih baik?

Latihan belakang memerlukan banyak pergerakan menarik, termasuk baris. Secara umumnya, latihan pull-down membantu mengembangkan lebar belakang, sambil menarik/mendayung latihan meningkatkan ketebalan kembali. Bagi yang harus diprioritaskan, kebanyakan orang harus bertujuan untuk pembangunan seimbang......

Baca Lagi

Faedah mengamalkan pilates

Pilates, yang dibangunkan di Jerman oleh Joseph Hubertus Pilates, adalah kaedah latihan penuh badan yang menekankan kesihatan tulang belakang, kawalan otot, dan kesedaran badan. Ia telah menjadi latihan popular di seluruh dunia kerana pelbagai manfaat kesihatannya.

Baca Lagi

Cara Menggunakan Mesin Tekan Dada Duduk

Mesin akhbar dada duduk adalah alat yang berkesan untuk membina otot dada dan membangunkan badan atas yang lebih luas. Berikut adalah panduan terperinci tentang cara menggunakan mesin tekan dada yang duduk supaya anda dapat melatih dada anda dengan berkesan, walaupun di rumah.

Baca Lagi

<1 2 3 4 5...26 >