- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Berita Syarikat
Otot apa yang berfungsi dengan akhbar dada? Bagaimana anda harus melatihnya?
Akhbar dada duduk adalah latihan yang terkenal. Sebelum menyelam ke dalam latihan, penting untuk memahami bagaimana untuk melaksanakan pergerakan dengan betul dan manfaat yang ditawarkannya. Mari kita lihat lebih dekat.
Baca Lagi
Kumpulan otot apa yang boleh anda berlatih dengan mesin Smith?
Mesin Smith adalah peralatan yang serba boleh yang membolehkan pelbagai latihan seperti squats, angkat berat, pulldowns lat, lalat dada, crossover kabel, keriting bicep, dan juga tarik-up yang dibantu. Trek barbell menegak atau sedikit bersudut membantu pergerakan panduan, mengurangkan permintaan pa......
Baca Lagi
Apakah perbezaan antara mesin kaki dan mesin jongkong hack?
Perbezaan antara akhbar kaki dan mesin jongkong hack agak sama dengan perbezaan antara penekan kaki dan squats tradisional. Perbezaan utama terletak pada pelbagai gerakan. Jongkong hack biasanya membolehkan pelbagai gerakan berbanding dengan akhbar kaki, yang lebih banyak pergerakan separa. Adakah t......
Baca Lagi
Cara menggunakan mesin tekan bahu yang duduk dengan betul
Mesin akhbar bahu yang duduk adalah mesin latihan kekuatan tetap yang terutama mensasarkan otot deltoid, trisep, dan pectoralis utama. Walau bagaimanapun, pemula tanpa pengalaman latihan kekuatan harus mengelakkan menggunakan berat berat pada permulaan.
Baca Lagi
