Mesin Penekan Bahu Lateral ISO

Mesin penekan bahu sisi ISO yang dimuatkan LongGlory Plate digunakan untuk melatih otot dada, dan reka bentuk split-action menyediakan pengguna dengan lebih banyak kaedah latihan. LongGlory telah komited dalam industri peralatan sukan dan kecergasan selama bertahun-tahun dan mempunyai pengalaman industri yang baik. Kami bukan sahaja boleh memberikan anda perkhidmatan tersuai untuk pelbagai peralatan kecergasan, tetapi juga memberikan anda penyelesaian reka bentuk percuma dan perkhidmatan yang baik untuk banyak gim.

Hantar Pertanyaan

Penerangan Produk

Spesifikasi：

Nama Produk	Mesin Penekan Bahu Lateral ISO Bermuatan Plat
Berat badan	140kg
Pembungkusan	Sarung Papan Lapis （kira-kira 50kg）
saiz	150012501900mm

Cara menggunakan Mesin Penekan Bahu Lateral ISO:

1) Laraskan ketinggian tempat duduk supaya siku dan bahu anda berada pada ketinggian yang sama.

2) Pegang pemegang pada mesin dengan kedua-dua tangan dan luruskan tangan anda.

3) Tolak tangan anda ke atas sehingga lengan anda lurus, berhenti seketika.

4) Turunkan lengan anda secara perlahan dan kembali ke posisi permulaan.

Ulangi tindakan di atas untuk melengkapkan satu set latihan pada Mesin Penekan Bahu Lateral ISO.

Apabila menggunakan Mesin Penekan Bahu Lateral ISO, anda perlu memberi perhatian kepada perkara berikut:

1) Sebelum menggunakan peralatan latihan baharu, dapatkan nasihat profesional.

2) Semasa latihan, perhatikan sama ada postur dan pergerakan badan adalah betul.

3) Pilih berat yang sesuai dan elakkan menggunakan beban yang terlalu berat untuk mengelakkan kecederaan.

4) Bernafas dengan mudah dan mengekalkan pernafasan normal semasa latihan.

5) Apabila berlatih dengan Mesin Penekan Bahu Lateral ISO, beri perhatian kepada keletihan dan ketidakselesaan bahu, dan hentikan latihan tepat pada masanya untuk mengelakkan kecederaan.