Rak Mencangkung Vs Rak Kuasa

Walaupunrak mencangkungdanrak kuasakelihatan serupa, mereka sebenarnya sangat berbeza dalam penggunaan.

Pertama sekali, fungsirak mencangkungadalah lebih jelas. Ia biasanya digunakan untuk latihan seperti cangkung dalam dan cangkung separuh. Ciri utamanya ialah ia mempunyai struktur yang ringkas, dengan hanya tegak dan tiang, serta dilengkapi dengan selak keselamatan, yang boleh melakukan jongkong dengan lebih baik sambil memastikan kebebasan yang mencukupi. Lindungi keselamatan jurulatih. Pada masa yang sama, disebabkan oleh bingkai sokongan yang lebih tinggi, yangrak mencangkungboleh membenarkan jongkong yang lebih dalam dan hasil latihan yang lebih baik. Tetapi kelemahannya ialah jenis latihan yang boleh dilakukannya agak terhad, dan ia hanya sesuai untuk latihan tunggal seperti squats.

Sebaliknya, yangrak kuasaadalah berkuasa. Ia bukan sahaja boleh mencangkung, tetapi juga melakukanlatihan yang menyeluruhsepertipenekan bangku, tarik ke atas,penekan dada, tekan bahu, dsb. Ia dicirikan oleh struktur yang lebih lengkap. Ia dilengkapi dengan bar mendatar, takal, rak barbel dan rod tolak, dsb. di bahagian atas, jurulatih boleh melakukan pelbagai latihan. Pada masa yang sama,rak kuasamempunyai rangka sokongan yang lebih rendah, yang memudahkan jurulatih melakukan latihan tuil atas dan bawah, menjadikannya lebih komprehensif. Di samping itu, keselamatan dan kestabilannya agak tinggi, tetapi kelemahannya ialah harganya agak tinggi.

Secara umum,rak mencangkung dan rak kuasakedua-duanya sangat popularperalatan kecergasan, tetapi senario berkenaan dan kesan latihan adalah serupa tetapi tidak sama. Kami boleh memilih peralatan yang sesuai dengan kami berdasarkan keperluan peribadi dan rancangan latihan kami. Atau anda boleh memilih dua dalam satuperalatan kecergasan dengan rak mencangkung dan rak kuasa, seperti yang ditunjukkan di bawah: