Panduan Penyelenggaraan Peralatan Latihan Kekuatan Gim Gim

(2) Peralatan tetap (pelatih pelbagai stesen, peralatan fungsi tunggal: seperti rak akhbar bangku, mesin pulldown lat, dll.)
1. Pulleys dan kabel keluli

• Penyelenggaraan harian (selepas setiap penggunaan): Periksa secara visual kabel keluli untuk wayar yang patah, fuzzing permukaan, dan kendi untuk retak yang jelas. Lap debu dari permukaan kabel keluli dan kendi dengan kain kering.
• Penyelenggaraan tetap (mingguan): Periksa kendi untuk retak dan memakai tepi; Sekiranya kendi cacat, mereka akan memakai dan memecahkan kabel keluli, jadi gantikannya tepat pada masanya. Putar kendi; Sekiranya terdapat bunyi yang tidak normal atau jamming, jatuhkan minyak pelincir pada pin gandar (sekali setiap 2 minggu). Lap kabel keluli dengan kain kering dicelup dalam pelincir kabel keluli khusus (atau serbuk grafit) sekali sebulan, mengelakkan hubungan langsung dengan air.
• Pengendalian Kes Khas: Jika lebih daripada 3 wayar yang patah ditemui dalam satu helai kabel keluli, ia mesti diganti dengan segera. Jika ketegangan kabel keluli tidak sekata (satu sisi longgar), laraskan penolakan atau titik sambungan di kedua -dua hujung peralatan.

2. Panduan Rails dan Mekanisme Pelarasan

• Penyelenggaraan harian (selepas setiap penggunaan): Semak rel panduan untuk objek asing dan sama ada pelarasan pin/tombol boleh digunakan secara normal.
• Penyelenggaraan biasa (mingguan): Lap debu dari landasan panduan dengan kain kering, jatuhkan sedikit minyak pelincir, dan tolak tempat duduk/backrest untuk membolehkan minyak pelincir diedarkan secara merata. Jika landasan panduan mempunyai calar, sedikit menggilapnya licin dengan kertas pasir halus. Semak sama ada pin pelarasan/tombol boleh tepat masuk ke dalam lubang kedudukan; Jika longgar, ketatkan mata air pin; Untuk pelarasan jenis tombol, jatuhkan minyak pelincir sekali setiap 2 minggu untuk mengelakkan jamming.
• Pengendalian kes -kes khas: Jika pin pelarasan tidak dapat masuk ke dalam lubang kedudukan, periksa jika spring pin rosak dan menggantikan musim bunga tepat pada masanya.

3. Tempat duduk dan backrests

• Penyelenggaraan harian (selepas setiap penggunaan): Lap noda peluh di permukaan tempat duduk dan backrests dengan kain yang sedikit lembap, kemudian kering dengan kain kering.
• Penyelenggaraan tetap (bulanan): Untuk bahan kulit/PU, lap dengan pembersih kulit khusus; Sekiranya terdapat calar, isikannya dengan tampalan pembaikan warna yang sama. Untuk bahan kain, lap dengan pencuci pakaian dobi neutral yang dicairkan setiap minggu, maka

  Blot kelembapan kering dengan kain kering.

• Pengendalian kes -kes khas: Jika tempat duduk atau backrest rosak, membaiki mereka dengan jarum dan benang atau menggantikan penutup untuk mengelakkan kerosakan yang semakin meningkat.

(3) peralatan tambahan (bangku gim, rak keselamatan, kotak plyometric)

1. Bangku gim

• Penyelenggaraan harian (selepas setiap penggunaan): Lap peluh dan habuk dari permukaan bangku dan periksa jika permukaan bangku stabil.
• Penyelenggaraan tetap (setiap 2 minggu): Semak dan ketatkan bolt yang menghubungkan antara permukaan bangku dan 支架. Untuk bangku -bangku yang boleh dilipat, mengekalkan engsel dan menjatuhkan minyak pelincir untuk mengelakkan karat dan jamming.
• Pengendalian kes -kes khas: Jika permukaan bangku diperbuat daripada span dan mengalami keruntuhan, flip permukaan bangku untuk mengimbangi daya apabila tidak digunakan untuk masa yang lama; Untuk keruntuhan yang teruk, gantikan span.

2. Rak keselamatan (seperti bar keselamatan rak jongkong)

• Penyelenggaraan harian (selepas setiap penggunaan): Periksa sama ada klip bar keselamatan boleh dikunci dengan kukuh dan lap debu dengan kain kering.
• Penyelenggaraan tetap (mingguan): Periksa sama ada bar logam bengkok; Jika bengkok, mereka dibuang dan tidak boleh digunakan secara berterusan. Lap debu dengan kain kering dan gunakan lapisan tipis minyak anti-karat setiap minggu.
• Pengendalian kes -kes khas: Jika klip bar keselamatan tidak dapat dikunci dengan tegas, gantikan komponen klip tepat pada masanya.

3. Kotak Plyometric (kayu/plastik)

• Penyelenggaraan harian (selepas setiap penggunaan): Lap debu dari permukaan kotak plyometric dengan kain kering.

• Penyelenggaraan biasa (bulanan): Simpan kotak plyometric kayu dari kelembapan, lap dengan kain kering secara teratur, dan ujung -edak yang dipakai dengan kertas pasir. Semak kotak plastik plastik untuk retak.
• Pengendalian Kes Khas: Jika retak dalam kotak plastik plastik melebihi 5cm, berhenti menggunakannya dan gantikannya.

3. Penyelenggaraan mendalam secara teratur (sekali sebulan)

1. Mengetatkan semua titik sambungan: Gunakan alat seperti kunci dan kunci hex untuk memeriksa satu demi satu skru, kacang, dan bolt peralatan (terutamanya sambungan komponen yang mengandungi beban, seperti lajur rak jongkok dan kurungan balas peralatan tetap) untuk memastikan tidak ada kelonggaran.

2. Gantikan bahagian pakai: Menurut kekerapan penggunaan, bahagian pakaian rizab terlebih dahulu (seperti kabel keluli, kendi, penutup pegangan, pin pelarasan), dan segera menggantikannya apabila situasi berikut dijumpai:

• Kabel keluli: Lebih daripada 3 wayar patah dalam satu helai, karat tempatan yang teruk, memakai diameter ≥10%;
• Pulleys: retak tepi, pemotongan putaran (tidak dapat berputar dengan lancar);
• Menangani penutup: rosak teruk (mendedahkan batang logam), kegagalan lapisan anti-slip (tergelincir).

4. Prinsip Penyelenggaraan Umum

1. Pastikan persekitaran penyimpanan peralatan kering dan berventilasi, dengan kelembapan dikawal antara 40%-60%. Adalah disyorkan untuk melengkapkan dehumidifiers di kawasan lembap atau meletakkan penyerap kelembapan di sebelah peralatan.

2. Elakkan pendedahan langsung peralatan ke cahaya matahari (terutamanya komponen kulit dan plastik, yang akan menyebabkan retak dan pudar).

3. Kawasan penyimpanan peralatan perlu berventilasi (tingkap terbuka selama ≥2 jam sehari), mengelakkan hubungan langsung dengan sumber air (seperti berhampiran kawasan mandi); Tikar anti-slip boleh diletakkan di atas tanah (untuk mengurangkan kerosakan geseran antara peralatan dan tanah).

5. Langkah berjaga -jaga keselamatan

1. Semasa penyelenggaraan, jika komponen utama (seperti kabel keluli, bar barbell, kendi) didapati rosak teruk, segera berhenti menggunakan, hantar tanda "jangan gunakan", hubungi kakitangan penyelenggaraan profesional untuk penggantian, dan jangan cuba membaikinya sendiri.

2. Ia dilarang memukul objek keras dengan peralatan (seperti menjatuhkan barbel di tanah, memukul dinding dengan kurungan peralatan), yang akan menyebabkan keletihan logam dan patah tulang.

3. Produk khusus (seperti minyak pelincir peralatan dan gris litium) harus digunakan sebagai pelincir. Elakkan menggunakan minyak yang boleh dimakan, petrol, dan lain -lain (yang akan menghancurkan komponen atau menyebabkan bahaya keselamatan).

4. Personel penyelenggaraan perlu memakai peralatan perlindungan yang diperlukan, seperti sarung tangan, semasa kerja penyelenggaraan untuk mengelakkan kecederaan semasa penyelenggaraan.

Dengan ketat mengikuti panduan ini untuk penyelenggaraan peralatan latihan kekuatan, hayat perkhidmatan peralatan dapat diperluaskan dengan berkesan, keselamatan latihan anggota dapat dijamin, dan kualiti operasi gim dapat ditingkatkan. Adalah disyorkan untuk merumuskan borang rekod penyelenggaraan untuk merekodkan masa, kandungan, dan masalah yang terdapat dalam setiap penyelenggaraan, untuk memudahkan penjejakan status peralatan.