Mesin Penekan Dada Lebar

Mesin Penekan Dada Lebar iso yang dimuatkan LongGlory Plate digunakan untuk melatih otot dada, dan reka bentuk tindakan berpecah memberikan pengguna lebih banyak kaedah latihan. LongGlory telah komited dalam industri peralatan sukan dan kecergasan selama bertahun-tahun dan mempunyai pengalaman industri yang baik. Kami bukan sahaja boleh memberikan anda perkhidmatan tersuai untuk pelbagai peralatan kecergasan, tetapi juga memberikan anda penyelesaian reka bentuk percuma dan perkhidmatan yang baik untuk banyak gim.

Hantar Pertanyaan

Penerangan Produk

bench chest press adjustable chest press bench press chest chest press machine incline super decline chest press converging chest press

Spesifikasi：

Nama Produk	Mesin Penekan Dada Lebar
Berat badan	140kg
Pembungkusan	Sarung Papan Lapis （kira-kira 50kg）
saiz	130011501750mm

Ini adalah peralatan kecergasan yang sangat selamat dan mudah digunakan yang memfokuskan pada latihan latihan beban dada dan bagus untuk mengencangkan, mengencangkan badan dan membentuk badan.

Mesin Penekan Dada Lebar Iso-Lateral membolehkan julat pergerakan yang lebih besar dan boleh melatih otot dada dengan sangat berkesan. Memandangkan ia menggunakan plat berat, anda boleh melaraskan rintangan dengan melaraskan berat. Mesin Penekan Dada Lebar Iso-Lateral sangat selamat sehingga anda boleh bersenam tanpa pemerhati.

Cara melakukan latihan ini:

1. Laraskan tempat duduk pada paras yang sesuai dengan ketinggian anda dan tambahkan plat berat yang sesuai.

2. Laraskan postur duduk anda, pegang pemegang dan jauhkan ia dari anda sejauh mungkin, tetapi jangan kunci siku anda, siku anda hendaklah dibengkokkan sedikit dan lengan anda tidak boleh lurus sepenuhnya.

3. Tarik pemegang ke belakang dan lengkapkan pergerakan dengan siku anda sedikit di belakang belakang dan bahu anda.

4. Bernafas. Hembus nafas semasa anda menekan ke bawah (menolak pemegang dari anda) dan tarik nafas semasa anda menarik kembali pemegang ke arah dada anda. Ulang kira-kira 12 kali, atau seberapa banyak yang mungkin jika anda menggunakan pemberat ringan. Jika anda menggunakan berat maksimum yang anda boleh kendalikan, 4 hingga 10 ulangan sepatutnya baik.