Cara Mengatur Gim: Panduan ke Zon Fungsiannya

Bagi gim, pembahagian ruang yang munasabah memastikan pelanggan menerima latihan yang cekap dan sasaran sambil meningkatkan pengalaman gim keseluruhan mereka. Jadi, apakah bidang utama yang harus dimasukkan ke dalam gim yang direka dengan baik?

Gim adalah tempat untuk aktiviti kecergasan, pemulihan, dan latihan. Umumnya, gim harus dibahagikan kepada kawasan yang berbeza:

Kawasan peregangan

Terletak di pusat gim, kawasan peregangan digunakan untuk pemanasan sebelum latihan.

Bilik Kardio (Latihan Aerobik)

Bilik kardio digunakan terutamanya untuk peralatan kardiovaskular seperti basikal, treadmill, dan mesin langkah. Mesin -mesin ini sepatutnya diletakkan dengan pemandangan luar. Bilik harus dilengkapi dengan penghawa dingin, sistem muzik, sistem televisyen dalaman, dan permaidani lembut. Kedai kuasa juga harus diletakkan di lokasi yang sesuai.

Kekuatan tBilik Hujan (Latihan Anaerobik)

Kawasan ini didedikasikan untuk pelbagai fungsi latihan kekuatan tunggal atau pelbagai fungsi, sama ada berat atau mesin percuma. Ia mesti luas, dan reka bentuk moden sering termasuk cermin di tempat strategik, tetapi tidak di seluruh bilik.

Kawasan Latihan Dumbbell

Sudut gim harus dikhaskan untuk pelbagai dumbbells standard dan Olimpik. Reka bentuk gim terkini di Eropah dan Amerika mempunyai tempat duduk penonton, yang membolehkan ahli dan tetamu melihat latihan.

Bilik tarian dan bersantai

Bilik tarian kesihatan yang baru direka harus mempunyai lantai yang diperbuat daripada kayu maple, penceramah terbina dalam, dan sistem musim bunga yang membolehkan platform bergerak dengan irama muzik. Ia juga harus mempunyai penyaman udara standard, cermin dinding, pencahayaan lembut, peralatan audio berkualiti tinggi, sistem televisyen dalaman, dan dispenser air.

Pusat Ujian Kecergasan

Gim yang dilengkapi dengan baik mesti termasuk kemudahan ujian kecergasan di mana tetamu boleh menilai keadaan fizikal mereka dan mengatur rancangan senaman yang sesuai dan tahap kesukaran. Gim harus mempunyai peralatan seperti penganalisis komposisi badan, penguji fungsi jantung, penguji fleksibiliti badan, penguji kekuatan otot, peranti pengukuran tekanan darah, ketinggian dan peralatan pengukuran berat badan, dan sistem komputer kecil untuk merekodkan aktiviti dan laporan tetamu.