Sikat Rak Mencangkung Mesin Smith

Spesifikasi

Fungsi Kombo Rak Mencangkung Mesin Smith

1. Latihan jongkong dalam: Lakukan rangkaian penuh jongkong dalam, daripada jongkong belakang tradisional hingga jongkong depan.

2. Duduk tarik tinggi: Gunakan tarikan tinggi duduk untuk melatih bahagian atas belakang dan bahu.

3. Tarik berdiri tinggi: Tingkatkan kekuatan bahagian atas badan melalui tarikan tinggi berdiri.

4. Tarik Ke Atas: Cabar kekuatan bahagian atas badan anda dengan melakukan tarik ke atas pada mesin Smith.

5. Fleksi bisep: Gunakan mesin Smith untuk membantu dalam latihan fleksi bisep.

6. Burung otot dada: Gunakan mesin Smith untuk membantu burung otot dada dalam membentuk otot dada anda.

7. Bar mendatar dan selari: Gunakan bar mendatar atau selari untuk latihan trisep dan latihan bahagian atas badan yang lain.

Anda boleh custome warna untuk LongGlory Smith Machine Squat Rack Combo ini

Mengenai Kombo Rak Mencangkung Mesin Smith:

Salah satu faedah utama menggunakan rak jongkong ialah kebebasan pergerakan yang disediakannya. Dengan julat pergerakan yang lebih besar dan kebebasan yang lebih besar, anda boleh meningkatkan keseimbangan, kestabilan dan kekuatan teras anda. Selain itu, bar keselamatan boleh laras pada rak boleh ditetapkan pada ketinggian yang berbeza untuk menangkap berat sekiranya anda tidak dapat mengangkatnya sepenuhnya, yang menambah lapisan keselamatan tambahan pada rutin senaman anda.

Rak jongkong bukan sahaja pilihan senaman yang selamat, tetapi ia juga sangat serba boleh. Ia boleh digunakan untuk pelbagai latihan termasuk mencangkung, deadlift, penekan bangku, tarik ke atas, dan juga boleh digunakan untuk kerja aksesori seperti bicep curl, sambungan trisep dan tekanan bahu. Dengan kestabilan tambahan yang disediakan oleh rak, anda juga akan meningkatkan pengaktifan otot dalam otot teras dan kestabilan untuk senaman yang lebih berkesan.

Mesin Smith direka bentuk dengan mengutamakan keselamatan dengan rel panduan barbel terbina dalam. Ia mengekalkan bar dalam laluan menegak tetap yang boleh memberikan rasa kestabilan dan keselamatan untuk pemula atau orang yang mempunyai masalah keseimbangan. Lebih-lebih lagi, mesin itu direka untuk mengasingkan kumpulan otot tertentu, menjadikannya sesuai untuk latihan sasaran kawasan tertentu.

Tetapi bukan itu sahaja. Mesin Smith juga menawarkan pelbagai jenis latihan termasuk mencangkung, lunges, tekanan dada dan tekanan bahu. Anda juga boleh melakukan barisan, bicep curl dan sambungan trisep dengan mudah. Dan dengan bar berpandu, anda akan dapat mencapai kedudukan yang mungkin tidak dapat anda pegang dengan pemberat bebas.

Jadi begitulah - dua pilihan peralatan hebat yang mempunyai faedah unik mereka. Sama ada anda memilih rak mencangkung untuk kebebasan dan serba bolehnya, atau mesin Smith untuk keupayaan keselamatan dan pengasingannya, Kombo Rak Mencangkung Mesin LongGlory Smith ini boleh membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda dan membina badan yang anda idamkan selama ini.

Jika anda menyukai Kombo Rak Mencangkung Mesin LongGlory Smith ini, jangan ragu untuk memasukkannya ke dalam rutin senaman anda hari ini dan mula melihat hasilnya!