Apakah peralatan penting yang diperlukan oleh Pilates Studio?

Ramai alat Pilates menggunakan mata air dengan pelbagai saiz dan ketegangan. Mata air ini ditetapkan pada pelbagai ketinggian dan sudut untuk bingkai, bar, dan cangkuk, mewujudkan rintangan yang unik untuk setiap peralatan. Sesetengah mesin menyokong pergerakan penuh badan, sementara yang lain memerlukan penstabilan sebahagian badan sambil menyelaraskan kawasan lain. Peralatan Pilates yang besar dan alat kecil bersama -sama membentuk studio Pilates profesional. Hari ini, kami memperkenalkan lima mesin Pilates yang paling klasik.

1. Pembaharu

Pembaharu mungkin merupakan peralatan Pilates yang paling ikonik. Melalui pengangkutan, mata air, bola kaki, tali, dan bahagian lain, ia membantu pengguna melakukan latihan. Komponen ini bukan sahaja membantu pengamal merasakan badan mereka dan membimbing mereka untuk bergerak di sepanjang pesawat dan laluan yang betul, tetapi juga menawarkan pelbagai kesukaran latihan berdasarkan keadaan fizikal individu. Pada masa yang sama, mereka memberi sokongan apabila diperlukan -secara beransur -ansur memperoleh nama "katil sejagat."

Apabila kotak ditambah kepada pembaharu, banyak pergerakan yang rawan dan duduk boleh dilakukan di atasnya. Dengan lampiran tambahan seperti menara, kotak, atau papan lompat, pembaharu boleh berubah menjadi banyak konfigurasi dan kegunaan.

2. Table Trapeze / Cadillac

Jadual trapeze, yang juga dikenali sebagai Cadillac, adalah alat lain Pilates yang sering dilihat di studio awam. Ia sangat serba boleh -pengguna boleh melakukan pergerakan menggunakan "trapeze" yang dibina ke dalam bingkai katil. Dengan mengubah tetapan trapeze dan mata air, pengguna boleh membuat pelbagai latihan berdasarkan keperluan mereka sendiri.

3. Kerusi

Kerusi Pilates adalah peralatan padat yang memaparkan pedal yang dikaitkan dengan mata air. Bergantung pada kedudukan badan, pengguna dapat melatih kawalan anggota badan dan kekuatan melalui alat ini.

4. Barrel tangga

Ciri -ciri yang paling dikenali dari tangga tangga adalah tangga di satu sisi dan "tong" di pihak yang lain. Terima kasih kepada reka bentuk melengkungnya, ia biasanya digunakan untuk lanjutan tulang belakang. Berdiri, peregangan, gantung, dan pergerakan memanjat semua boleh dilakukan di tong tangga. Ketinggian dan reka bentuk yang unik membolehkan pelbagai gerakan.

5. Pembetulan tulang belakang

Sama seperti laras tangga, pembetulan tulang belakang ditakrifkan oleh bentuk melengkungnya. Salah satu kelebihan utamanya ialah ia lebih ringan dan boleh diletakkan pada tikar yoga, pembaharu, atau Cadillac. Ini membolehkan pengguna meregangkan tulang belakang mereka sambil berbaring di belakang atau sisi mereka. Barel ketinggian dan lengkung yang berbeza menyokong badan dalam pelbagai mobiliti tulang belakang, mengutamakan keselamatan lanjutan tulang belakang. Dalam era ketika membongkok komputer sepanjang hari semakin biasa, bahkan sedikit peregangan dapat sangat bermanfaat.