Mana satu lebih baik untuk penurunan berat badan, mesin tangga atau treadmill?

Memandangkan semakin banyak jenis peralatan kecergasan, fungsi produk menjadi semakin canggih. Sesetengah produk juga mempunyai fungsi yang serupa, seperti pemanjat tangga dan treadmill. Jadi jika matlamat kita adalah untuk mengurangkan lemak, yang mana lebih baik, mesin tangga atau treadmill?

Pertama sekali, kedua-dua mesin tangga dan treadmill adalah alat kehilangan lemak yang berkesan, tetapi ia mempunyai ciri tersendiri dan mungkin menghasilkan kesan yang berbeza untuk pengguna yang berbeza.

Dengan mensimulasikan tindakan memanjat tangga, mesin tangga boleh melatih otot kaki dan punggung dengan berkesan, dan pada masa yang sama memberi manfaat kepada fungsi kardiopulmonari. Apabila menggunakan mesin tangga, anda tidak memerlukan kelajuan tinggi untuk meningkatkan kadar denyutan jantung anda dengan berkesan, mengambil lemak dan mencapai hasil penurunan berat badan.

Treadmill ialah sejenis senaman aerobik dengan keamatan yang boleh dikawal. Ia boleh membakar kalori dan lemak semasa bersenam dan amat sesuai untuk senaman fungsi kardiopulmonari. Berlari boleh mempercepatkan kadar pembakaran lemak badan dalam tempoh yang singkat, yang bermanfaat untuk kehilangan lemak dan membentuk badan. Treadmill juga boleh mencapai kelajuan berubah-ubah dengan melaraskan tetapan untuk meningkatkan lagi kesan kehilangan lemak.

Memilih tukang tangga atau treadmill bergantung pada pilihan pengguna dan keperluan khusus. Jika anda sedang mencari senaman kardio yang komprehensif dan penurunan berat badan, treadmill mungkin pilihan yang disyorkan. Dan jika anda memberi lebih perhatian kepada senaman kaki dan punggung anda dan tidak begitu bersedia untuk kehilangan lemak, maka mesin tangga mungkin lebih sesuai untuk anda.