Apakah peralatan kecergasan yang terbaik untuk rumah?

Memandangkan taraf hidup semakin tinggi dan lebih tinggi, budaya kecergasan juga semakin popular, gim di seluruh dunia, tetapi semakin ramai orang memilih untuk melakukan senaman kecergasan di rumah, jadi permintaan untuk peralatan kecergasan di rumah juga telah meningkat. Jadi apakah jenis peralatan kecergasan yang lebih sesuai untuk kegunaan rumah?

Di sini kami mengesyorkan beberapa jenis peralatan kecergasan yang sesuai untuk kegunaan rumah:

Treadmill:Treadmill ialah peralatan kecergasan yang matang, yang digemari oleh orang ramai, treadmill versi rumah sangat sesuai digunakan di rumah, dan aerobik treadmill di rumah semasa waktu tidak bekerja boleh meningkatkan kecergasan kardiorespiratori dan meningkatkan kekuatan fizikal. Treadmill pintar di rumah adalah pilihan yang baik, bukan sahaja anda boleh melaraskan mod dan kelajuan mengikut keperluan peribadi anda, tetapi juga boleh merakam data yang sedang berjalan dan bersambung dengan telefon bimbit atau tablet anda, supaya senaman anda lebih saintifik.

Pelatih Pinggul: Terlalu ramai orang moden mempunyai waktu kerja yang tidak aktif, mengakibatkan pengumpulan lemak di bahagian punggung, yang bukan sahaja menjejaskan bentuk badan, malah memudaratkan kesihatan badan. Penggunaan di rumah Pelatih Hip boleh menyelesaikan masalah ini, yang boleh digunakan untuk menguatkan otot punggung, meningkatkan daya tahan dan membentuk punggung, dan sebagainya, untuk memberikan anda kembali kepada kecantikan dan kesihatan.

Pilates:Pilates ialah sejenis peralatan kecergasan di rumah yang sesuai untuk latihan keseluruhan badan, yang boleh dilakukan di rumah dalam sikap senaman yang berbeza seperti posisi baring, posisi duduk, posisi meniarap, dll. Ia boleh membantu pengamal kecergasan untuk meningkatkan keseimbangan dan fleksibiliti dalam banyak perkara. aspek.

Dumbbells: dumbbell adalah peralatan kecergasan rumah yang sangat biasa tetapi juga sangat berguna. Ia boleh digunakan untuk mengangkat berat, mengangkat, membongkok, dan banyak latihan lain sambil mencapai matlamat membina otot dan kehilangan lemak. Dumbbell dibahagikan kepada dumbbell wanita dan dumbbell lelaki, kedua-duanya boleh ditimbang mengikut keperluan individu, menjadikannya sesuai untuk latihan di rumah, dan ia cukup kecil untuk menjimatkan ruang penyimpanan.

Mesin Smith pelbagai fungsi: Jika anda mempunyai gim di rumah kecil (atau balkoni yang lebih besar) dan mahukan lebih banyak ciri kecergasan, maka mesin smith pelbagai fungsi adalah pilihan yang baik, ia mempunyai jongkong dalam, deadlift, tarikan keras, tekan dada, tekan bahu, tekan kaki dan banyak lagi, dan boleh disesuaikan dengan sambungan untuk memenuhi keperluan peribadi anda, menjadikannya sesuai untuk pengunjung gim yang bersemangat.

Mengalami kecergasan di rumah adalah menyeronokkan, percuma dan mudah, jadi jika anda peminat kecergasan, disyorkan untuk mencipta ruang kecergasan anda sendiri di rumah anda dan memilih peralatan kecergasan kegemaran anda.