Apa itu Pilates

Gaya dan kemahiran senaman

Pilates adalah satu bentuk latihan dan kemahiran yang dinamakan sempena Joseph Hubertus Pilates Jerman. Ia terdiri daripada satu set pergerakan latihan yang unik yang dikenali sebagai "Contrology" semasa hayat Pilates. Pasangan Pilates mencipta lebih 500 pergerakan, kedua-duanya di atas tikar dan pada peralatan studio yang dicipta oleh Encik Pilates.

Secara umum, Pilates ialah senaman yang melatih kumpulan otot kecil jauh di dalam badan dan direka untuk mengekalkan dan memperbaiki penampilan postur aktif yang normal, mencapai keseimbangan badan, dan memanjangkan julat pergerakan dan kapasiti batang dan anggota badan. Ia menekankan kawalan kumpulan otot teras dan meningkatkan penderiaan saraf otak manusia dan pemuliharaan anggota badan dan tisu otot rangka. Pilates juga merupakan senaman yang diselaraskan seluruh badan dengan kaedah pernafasan yang betul.

Selain itu, Pilates juga dianggap sebagai program yang melegakan otot-otot seluruh badan dan meningkatkan kawalan batang manusia. Ia amat sesuai untuk mereka yang bekerja berjam-jam di meja dan komputer, kerana ia membantu membetulkan postur badan, merehatkan bahagian bawah belakang dan leher, menyelesaikan masalah bahu, dan mengetatkan otot-otot yang lembik di lengan dan perut. Ramai atlet profesional juga menggunakan Pilates untuk mengelakkan kecederaan sukan.

Pilates juga menggabungkan elemen yoga, tarian dan gimnastik, antara senaman aerobik dan anaerobik, bertujuan untuk meningkatkan fungsi otot badan dengan menggerakkan kumpulan otot dalam.di semua bahagian badan untuk mencapai kesan membentuk dan mengurangkan tekanan dan memperbaiki postur.

Latihan Pilates memerlukan penggunaan peralatan Pilates, dan kami kini mengesyorkan LongGlory kamiPeralatan Pilates.

Kami LongGlory adalah pembekal Pilates dengan pengalaman bertahun-tahun dalam industri, dan kami boleh menyediakan anda dengan pelbagai produk Pilates sepertiPembaharu Pilates, Katil Pilates, Tong tangga Pilates, Kerusi Pilates, Cadillac Pilates, Pembaharu Pilates Aluminium dengan separuh menara, Maple Beech Oak dan lain-lainPilates kayu, kami juga mempunyai pelbagai jenisAksesori Pilates, jika anda mahu, yang kami tidak ada, maka kami boleh menyesuaikan produk untuk anda, bahan produk, saiz, fungsi, warna, logo dan sebagainya!

Kami menawarkan beli-belah sehenti dan perkhidmatan selepas jualan yang baik, dialu-alukan untuk melawat kilang kami dan menyesuaikan produk Pilates kegemaran anda.