China bangku berat Pengilang, Pembekal, Kilang

Jadi apakah jenis peralatan kecergasan yang lebih sesuai untuk kegunaan rumah? treadmill？peralatan latihan kekuatan？peralatan pilates？jurulatih pinggul？dumbell？mesin pelbagai fungsi？

Pernahkah anda berfikir tentang kecergasan tetapi tidak tahu di mana untuk bermula? Terdapat banyak sebab untuk menjadi cergas, ada yang semata-mata untuk menurunkan berat badan, ada yang menambah otot dan mengurangkan lemak, dan ada yang menganggap kecergasan sebagai hobi mereka, dll. Tetapi tidak kira apa ideanya, sebab anda menyertai keluarga kecergasan adalah untuk membina anda yang lebih baik. Tetapi tidak kira apa idea yang membenarkan anda menyertai kecergasan keluarga besar ini, adalah untuk membentuk diri yang lebih baik! Tetapi perlu menekankan adalah kecergasan sebelum pemulihan kecergasan dan beberapa langkah berjaga-jaga, jika anda tidak memberi perhatian kepada kata-kata boleh memainkan kesan yang tidak produktif!

London (CNN)--Maersk dan CMA CGM telah memperkenalkan caj baharu untuk mengangkut barangan di sepanjang banyak laluan perkapalan paling sibuk di dunia selepas mengalihkan semula kapal mereka dari Laut Merah kerana serangan.

Pada hari dada, akhbar bangku biasanya merupakan peristiwa utama. Akhbar bangku rata diberikan, tetapi akhbar bangku cenderung sering menjadi pilihan. Alasan utama terletak pada pilihan sudut: Apabila bangku ditetapkan hingga 30 °, serat atas dada di bawah tulang selangka tepat diaktifkan. Sebaik sahaja ia melebihi 45 °, deltoid depan secara senyap -senyap mengambil alih. Malah perbezaan 5 darjah boleh mengubah hasil latihan dari "dada penuh" ke "bahu membakar." Hari ini, kami akan memecahkan perbezaan teras antara kedua -dua pergerakan ini.

Mesin curl kaki duduk adalah peralatan latihan kaki yang biasa digunakan di gimnasium, sesuai untuk mengukuhkan otot quadriceps dengan berkesan di hadapan paha. Artikel ini memberikan panduan terperinci tentang cara menggunakan mesin curl kaki duduk, membantu anda nada dan membentuk otot kaki anda dengan mudah.

Dengan peningkatan taraf hidup harian rakyat, duduk berpanjangan dan pengumpulan lemak di bahagian punggung telah menjadi masalah bagi ramai orang. Latihan HIp juga semakin popular. Terdapat banyak mesin di pasaran yang boleh melatih punggung, antaranya mesin hip thrus adalah yang paling popular.