Berita

Apakah kesan penurunan berat badan menunggang basikal sukan?

Berbasikal sukan adalah senaman aerobik, dan intensiti senaman adalah agak tinggi, yang boleh memakan lemak terkumpul dalam badan dengan berkesan dan bermanfaat untuk penurunan berat badan.

Baca Lagi

Apakah perbezaan antara Pilates dan Yoga?

Pilates menekankan kestabilan dan kawalan teras, susunan tulang yang munasabah, dan keseimbangan kekuatan otot, fleksibiliti, dan koordinasi. Amalan yoga memberi tumpuan kepada regangan dan regangan pelbagai posisi badan, mengimbangi dan merehatkan diri.

Baca Lagi

Bagaimana untuk menggunakan bangku dumbbell pelbagai fungsi？

Bangku dumbbell pelbagai fungsi ialah sejenis peralatan tambahan kecergasan, yang sering digunakan untuk membantu dumbbell dalam melengkapkan pelbagai pergerakan kecergasan, seperti penekan bangku dumbbell condong, penekan bangku dumbbell menurun, terbang dumbbell rata, dll.

Baca Lagi

Klasifikasi bangku berat kecergasan gim

Bangku kecergasan biasanya dikelaskan kepada bangku dumbbell, bangku duduk, kerusi Rom, bangku pendakwah, dll.

Baca Lagi

Adakah kettlebell bergoyang aerobik atau anaerobik

Hayunan Kettlebell boleh diklasifikasikan sebagai latihan aerobik dan anaerobik, bergantung pada intensiti dan kaedah latihan. Apabila menggunakan kettlebell yang lebih ringan untuk latihan ulangan tinggi yang lebih pantas, ia dianggap sebagai senaman aerobik yang membantu meningkatkan fungsi kardio......

Baca Lagi

Ciri-ciri Pilates

Latihan pilates mempunyai tiga ciri utama: 1. Pilates adalah gabungan konsep senaman Timur dan Barat. 2. Senaman pilates adalah selamat. 3. Pilates menekankan proses kawalan semasa senaman

Baca Lagi

<...10 11 12 13 14...18 >