Berita

Mesin gim mana yang kelihatan kurang popular tetapi sebenarnya memberikan hasil yang hebat?

Sebilangan besar mesin tetap sesuai untuk semua orang. Gim terutamanya mempunyai dua jenis peralatan: berat bebas, seperti barbells, dumbbells, kettlebells, bar pull-up, dan bola perubatan, dan mesin tetap, yang lebih banyak daripada berat bebas. Mari kita lihat lebih dekat.

Baca Lagi

Cara Menggunakan Mesin Lat Pulldown untuk Melatih Otot Belakang Anda

Lat pulldown adalah salah satu latihan belakang yang paling popular di gym. Walau bagaimanapun, ia boleh mencabar untuk pemula, terutamanya apabila merasakan otot belakang terlibat. Bagi lelaki, ia membantu membina punggung yang lebar dan tebal. Bagi wanita, ia menggalakkan postur yang tinggi dan te......

Baca Lagi

Apakah perbezaan antara akhbar bangku cenderung dan akhbar bangku rata?

Pada hari dada, akhbar bangku biasanya merupakan peristiwa utama. Akhbar bangku rata diberikan, tetapi akhbar bangku cenderung sering menjadi pilihan. Alasan utama terletak pada pilihan sudut: Apabila bangku ditetapkan hingga 30 °, serat atas dada di bawah tulang selangka tepat diaktifkan. Sebaik sa......

Baca Lagi

Apakah peralatan penting yang diperlukan oleh Pilates Studio?

Ramai alat Pilates menggunakan mata air dengan pelbagai saiz dan ketegangan. Mata air ini ditetapkan pada pelbagai ketinggian dan sudut untuk bingkai, bar, dan cangkuk, mewujudkan rintangan yang unik untuk setiap peralatan. Sesetengah mesin menyokong pergerakan penuh badan, sementara yang lain memer......

Baca Lagi

Latihan mana yang merangsang paha lebih banyak akhbar kaki atau jongkong? Apa yang perlu anda perhatikan semasa latihan?

Latihan mana yang merangsang paha lebih banyak: akhbar kaki atau jongkok? Apa yang perlu anda perhatikan semasa latihan?

Baca Lagi

Apakah faedah mengamalkan Pilates?

Pilates telah menjadi semakin popular pada tahun -tahun kebelakangan ini. Tetapi apa manfaat khusus yang dilakukan oleh Pilates?

Baca Lagi

<1 2 3 4 5...38 >