Berita Syarikat

Keperluan Senaman Chin Up

Chin Up ialah senaman di mana anda menggantung tangan anda dari sokongan dan kemudian menarik diri anda ke atas sehingga dagu anda separas dengan sokongan. Kebanyakan senaman bahagian atas badan menyumbang kepada tarik ke atas. Menurunkan ligamen, mendayung dan bicep curl semuanya membantu jika m......

Pergerakan latihan kettlebell lanjutan

Pergerakan latihan kettlebell lanjutan Ayun periuk dengan kedua-dua belah tangan Kettlebell deadlift + angkat kaki Kettlebell Snatch Kincir Angin Kettlebell

Latihan Latihan Kettlebell - Panduan Permulaan

Latihan Latihan Kettlebell - Panduan Permulaan Mencangkung Piala Tinggi Jalan Petani Angkat Lutut Tinggi di Tempat

Meningkatkan jisim otot, mengurangkan lemak, menguatkan cengkaman, kaedah latihan

Latihan Meringkuk

Faedah Pilates untuk Kanak-kanak