Berita

Penggunaan mesin tangga yang indah

Sebelum memulakan latihan kecergasan formal, anda boleh menggunakan mesin tangga untuk memanaskan badan. Tingkatkan intensiti senaman dengan betul dan biarkan badan secara beransur-ansur memasuki keadaan senaman.

Meningkatkan jisim otot, mengurangkan lemak, menguatkan cengkaman, kaedah latihan

Latihan Meringkuk

Faedah Pilates untuk Kanak-kanak

Kelompok latihan dan pengenalan tindakan pelbagai peralatan--Peralatan dada

1. Penekan dada duduk 2.Mesin Lalat Pec Duduk 3.Tekan dada lengan lurus 4. Sambungan bahu terbalik

Peralatan Kecergasan Mesin Mendaki LongGlory Mengganggu Latihan Aerobik Tradisional, Mendaki Puncak Kecergasan Dengan Mudah!

Sebagai peralatan kecergasan yang paling mencabar, mesin tangga bukan sahaja meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, tetapi juga melatih pinggang, punggung dan kaki dengan membenarkan pelatih menaiki tangga berulang kali. Ia mencapai pembakaran lemak serentak di beberapa bahagian badan pada satu ......