China Tekan Kaki Precor Pengilang, Pembekal, Kilang

Latihan belakang jangka panjang membantu meningkatkan isu-isu seperti slouching dan bungkuk, terutamanya untuk pekerja pejabat yang duduk untuk tempoh yang panjang. Kembali yang maju bukan sahaja melindungi tulang belakang, bahu, dan leher, tetapi juga meningkatkan postur, menjadikan anda kelihatan lebih tinggi, lebih baik dalam pakaian, dan lebih yakin. Walau bagaimanapun, ketebalan bangunan dan kekuatan di otot belakang sering dianggap mencabar. Salah satu latihan yang paling berkesan, pemula, dan klasik untuk membangunkan LATS adalah barisan duduk, yang dikenali untuk menyampaikan hasil yang cepat dan kelihatan.

Terdapat ramai orang kecergasan yang suka melakukan senaman aerobik. Terdapat juga pelbagai jenis peralatan senaman aerobik. Hari ini, saya akan memperkenalkan peralatan senaman aerobik syarikat kami: treadmill, Mesin Panjat Tangga, Basikal Berputar, Mesin Elliptikal, Mesin Pendayung dan mesin ski.

Pendulum squat ialah mesin senaman latihan kekuatan yang meniru gerakan bandul untuk melakukan squat. Ini ialah variasi jongkong yang membantu membina saiz dan kekuatan dalam quadriceps, glutes, adductors dan betis anda.

Semakin ramai yang menyedari kepentingan pengurusan badan. Selain sebagai ekspresi daya tarikan peribadi, lekuk tubuh yang anggun menyumbang kepada kesihatan dan keyakinan diri. Mengejar bentuk badan yang sempurna telah menjadi matlamat ramai, kerana bahagian bawah yang tegap boleh memanjangkan kaki secara visual dan mengubah perkadaran antara bahagian atas dan bawah badan, menjadikan anda kelihatan lebih tinggi dan lebih elegan. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang bekerja berjam-jam di meja, duduk berpanjangan selalunya boleh menyebabkan bahagian bawah rata dan kendur. Tanpa sokongan lengkung yang jelas, orang ramai boleh kehilangan kemeriahan dan daya tarikan asal mereka. Adakah anda berkongsi kebimbangan ini? Nah, jangan risau! Saya akan memperkenalkan anda kepada beberapa jenis peralatan kecergasan yang boleh membantu anda mencapai bahagian bawah yang terangkat.

Mesin Smith adalah peralatan yang serba boleh yang membolehkan pelbagai latihan seperti squats, angkat berat, pulldowns lat, lalat dada, crossover kabel, keriting bicep, dan juga tarik-up yang dibantu. Trek barbell menegak atau sedikit bersudut membantu pergerakan panduan, mengurangkan permintaan pada keseimbangan dan bentuk berbanding dengan berat bebas. Ini menjadikan mesin Smith sebagai pilihan yang lebih selamat dan lebih mudah, terutamanya untuk pemula.

Bosan dengan downtime peralatan yang menyakiti studio kecergasan anda? Temui pengurusan inventori proaktif untuk mengurangkan kos, menyimpan kelas berjalan, dan meningkatkan kepuasan ahli.