China Rak Kuasa Mesin Smith Untuk Latihan Seluruh Badan Pengilang, Pembekal, Kilang

Pendulum squat ialah mesin senaman latihan kekuatan yang meniru gerakan bandul untuk melakukan squat. Ini ialah variasi jongkong yang membantu membina saiz dan kekuatan dalam quadriceps, glutes, adductors dan betis anda.

Dalam bidang kecergasan hari ini, Row Machine telah menjadi peralatan kecergasan yang popular kerana kesederhanaan dan kepelbagaian bahagian senamannya. Terdapat mesin mendayung dalam kedua-dua peralatan kecergasan aerobik dan peralatan kecergasan latihan kekuatan. Antaranya, mesin mendayung dalam peralatan kecergasan latihan kekuatan mempunyai pelbagai bentuk dan perbezaan yang besar, yang tidak dapat dinafikan menyukarkan orang yang bersenam untuk memilih. Hari ini kami akan memperkenalkan secara ringkas mesin mendayung LongGlory kami.

Mesin penekan dada adalah jenis peralatan kecergasan latihan kekuatan yang biasa di gim. Ia boleh menguatkan otot dada dan anggota atas dengan berkesan. Ia biasanya dibahagikan kepada penekan dada yang dimuatkan pin dan penekan dada yang dimuatkan plat. Penggunaan mesin penekan dada yang betul boleh meningkatkan keselamatan dan mencapai hasil senaman yang lebih baik. Berikut akan memperkenalkan penggunaan mesin penekan dada yang betul.

Senarai ini merangkumi peralatan untuk empat kawasan utama gim. Kawasan latihan kardio termasuk 1-2 treadmills, 1 basikal berputar, 1 basikal, dan 1 pelatih elips. Kawasan latihan kekuatan dilengkapi dengan set barbell dan dumbbell, 1 pelatih kekuatan pelbagai fungsi, dan 2 bangku latihan. Kawasan latihan percuma mempunyai 5-8 tikar yoga, 3-5 bola kecergasan, dan 2-3 set band rintangan. Peralatan tambahan termasuk peranti audio, 1 cermin kecergasan, 5-8 loker, tikar lantai, peralatan pengudaraan, dan penghawa dingin.

Bahu yang terlatih dengan baik meningkatkan postur, menjadikan badan atas kelihatan lebih luas, dan membantu pakaian lebih baik, mewujudkan rupa yang lebih menarik. Inilah sebabnya banyak peminat kecergasan yang mendedikasikan diri mereka untuk latihan bahu. Walau bagaimanapun, tidak seperti kumpulan otot lain, bahu terdiri daripada otot yang lebih kecil dan sering bertindak sebagai otot tambahan, menjadikan mereka mencabar untuk berkembang. Latihan bahu yang berkesan tidak semestinya memerlukan berat badan berat, pengulangan yang tinggi, dan latihan yang kerap juga boleh menghasilkan hasil yang sangat baik. Elakkan berat badan secara membabi buta; Sebaliknya, menggabungkan latihan ketahanan ringan dengan latihan otot berat berat untuk hasil yang optimum.