Berita

Bagaimana untuk menggunakan bangku dumbbell pelbagai fungsi？

Bangku dumbbell pelbagai fungsi ialah sejenis peralatan tambahan kecergasan, yang sering digunakan untuk membantu dumbbell dalam melengkapkan pelbagai pergerakan kecergasan, seperti penekan bangku dumbbell condong, penekan bangku dumbbell menurun, terbang dumbbell rata, dll.

Baca Lagi

Klasifikasi bangku berat kecergasan gim

Bangku kecergasan biasanya dikelaskan kepada bangku dumbbell, bangku duduk, kerusi Rom, bangku pendakwah, dll.

Baca Lagi

Adakah kettlebell bergoyang aerobik atau anaerobik

Hayunan Kettlebell boleh diklasifikasikan sebagai latihan aerobik dan anaerobik, bergantung pada intensiti dan kaedah latihan. Apabila menggunakan kettlebell yang lebih ringan untuk latihan ulangan tinggi yang lebih pantas, ia dianggap sebagai senaman aerobik yang membantu meningkatkan fungsi kardio......

Baca Lagi

Ciri-ciri Pilates

Latihan pilates mempunyai tiga ciri utama: 1. Pilates adalah gabungan konsep senaman Timur dan Barat. 2. Senaman pilates adalah selamat. 3. Pilates menekankan proses kawalan semasa senaman

Baca Lagi

Apakah Latihan yang boleh dilakukan pada Pembaharu Pilates?

Pilates, sebagai sistem kecergasan yang komprehensif, memberi tumpuan kepada membina kekuatan otot, memperbaiki postur dan meningkatkan fleksibiliti badan melalui satu siri pergerakan dan senaman postur yang direka dengan teliti. Untuk membantu proses latihan ini, Pembaharu Pilates telah wujud. Ia b......

Baca Lagi

Bagaimana untuk melakukan tujahan pinggul?

Dengan peningkatan taraf hidup harian rakyat, duduk berpanjangan dan pengumpulan lemak di bahagian punggung telah menjadi masalah bagi ramai orang. Latihan HIp juga semakin popular. Terdapat banyak mesin di pasaran yang boleh melatih punggung, antaranya mesin hip thrus adalah yang paling popular.

Baca Lagi

<...20 21 22 23 24...28 >