China pemaju glute Pengilang, Pembekal, Kilang

Mesin Smith ialah platform latihan pelbagai fungsi yang membantu pengguna dengan pelbagai bentuk latihan kekuatan dan pengukiran otot. Ia terdiri daripada bar logam gelongsor menegak dan rel panduan pada kedua-dua belah pihak, membolehkan pengguna bebas melakukan latihan latihan kekuatan biasa seperti jongkong dan tekanan bangku dalam rangka kerja ini. Berbanding dengan latihan bebanan percuma tradisional, Mesin Smith menawarkan keselamatan dan kestabilan yang lebih baik, dengan berkesan mengurangkan risiko kecederaan akibat salah urus berat badan. Selain itu, ia boleh memberikan bantuan untuk membantu pengguna melengkapkan pergerakan yang mencabar dengan lebih baik, menjadikannya amat sesuai untuk pemula atau mereka yang menjalani latihan pemulihan.

Mesin ski dianggap sebagai alat pelangsingan kaki yang berkesan, terutamanya untuk melatih otot paha dalam dan meningkatkan kekuatan kaki.

Semakin Tua Anda, Semakin Banyak Anda Perlu Bersenam: Umur Tidak Penting, Ia Mengenai Masa Anda Mula Umur tidak boleh menjadi penghalang untuk kecergasan. Sama ada anda berumur 30-an, 40-an atau lebih, senaman membawa faedah penting pada mana-mana peringkat kehidupan.  Jangan fokus pada umur anda-mulakan bergerak sekarang, dan badan anda akan berterima kasih kepada anda.

Di ruang gim komersial yang luas, treadmills, sebagai peralatan bintang untuk latihan aerobik, bukan sahaja membawa impian ahli untuk mengejar kesihatan dan membentuk, tetapi juga merupakan sebahagian daripada operasi gim. Memilih treadmill yang sesuai bukan sahaja memberi kesan kepada pengalaman senaman ahli, tetapi juga secara langsung mempengaruhi imej profesional dan kos operasi gim. Artikel ini akan membincangkan secara mendalam bagaimana memilih treadmill di gym dari pelbagai dimensi seperti ketahanan, bahan, dan parameter prestasi, untuk menyediakan panduan praktikal untuk pengendali gim.

Panduan untuk latihan dada dan bahu Di gym, "mesin gabungan bahu dan mesin tekan" sebenarnya menggabungkan dua peralatan yang sama namun berbeza: akhbar dada duduk (memberi tumpuan kepada latihan dada) dan akhbar bahu duduk (memberi tumpuan kepada latihan bahu). Kedua -duanya menggunakan gerakan "menekan", tetapi mereka menargetkan kumpulan otot yang berbeza dengan sudut yang berbeza -beza. Begini bagaimana setiap kerja, termasuk otot yang terlatih dan penggunaan yang betul: