China lantai gim Pengilang, Pembekal, Kilang

Mesin akhbar bahu yang duduk adalah mesin latihan rintangan tetap yang terutama mensasarkan otot deltoid, trisep, dan otot pektoral. Walau bagaimanapun, pemula harus mengelakkan menggunakan berat berat untuk mencegah kecederaan.

Jika anda mencari dumbbell yang stabil dan tidak mudah rosak, dumbbell heksagon mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. Jika anda perlu mengalihkan dumbbell dengan kerap atau menganggap keberkesanan kos, dumbbell bulat mungkin lebih sesuai untuk keperluan anda. Apabila membuat pilihan, ruang peribadi dan had belanjawan juga harus dipertimbangkan.

Lat pulldown dan mesin baris rendah adalah peralatan kecergasan yang serba boleh yang secara berkesan mensasarkan pelbagai kumpulan otot, termasuk dada, belakang, bahu, dan lengan. Berikut adalah panduan bagaimana menggunakan mesin dengan betul untuk membantu anda membentuk badan anda secara komprehensif.

Adakah anda tahu apa itu Combo Chair?

Artikel ini direka khusus untuk memperkenalkan pemula kepada logik dan kaedah latihan otot dada. Langkah berjaga-jaga yang dinyatakan adalah perkara penting yang harus diberi perhatian oleh setiap orang baru, dan adalah berfaedah untuk setiap pelatih membacanya sebelum memulakan latihan mereka. Selain itu, kami akan memperkenalkan beberapa peralatan yang sesuai untuk latihan otot dada. LongGlory Fitness Equipment ialah pengeluar peralatan kecergasan profesional di China, khusus untuk memberi perkhidmatan kepada setiap peminat kecergasan dengan pengetahuan pakar.

Mesin Smith adalah peralatan yang serba boleh yang membolehkan pelbagai latihan seperti squats, angkat berat, pulldowns lat, lalat dada, crossover kabel, keriting bicep, dan juga tarik-up yang dibantu. Trek barbell menegak atau sedikit bersudut membantu pergerakan panduan, mengurangkan permintaan pada keseimbangan dan bentuk berbanding dengan berat bebas. Ini menjadikan mesin Smith sebagai pilihan yang lebih selamat dan lebih mudah, terutamanya untuk pemula.