China mesin rack smith pelbagai fungsi Pengilang, Pembekal, Kilang

Persediaan sebelum memulakan: Duduk di atas mesin, pastikan peha anda rapat dengan tikar, dan lutut anda dipasang di mesin basuh di atas tikar. Pastikan bahagian atas badan anda lurus dan pinggang anda stabil, dan elakkan bersandar ke belakang atau ke hadapan. Pegang pemegang pada kedua-dua belah mesin dengan kedua-dua tangan atau stabilkan badan anda, letakkannya pada kedua-dua belah mesin atau ambil pemegang mesin.

Orang moden membayar lebih banyak perhatian kepada kesihatan dan menganggap kecergasan sebagai fesyen dan gaya hidup. Sama ada hotel mewah, gimnasium, gimnasium komuniti atau perusahaan, mereka akan membeli peralatan kecergasan komersial untuk memenuhi keperluan kecergasan rakyat. Walau bagaimanapun, terdapat banyak jenama dan model peralatan kecergasan komersial di pasaran, dan peralatan kecergasan komersil bagi jenama dan model yang berbeza juga mempunyai ciri -ciri dan skop permohonan mereka sendiri. Berikut adalah beberapa peralatan kecergasan komersial yang disyorkan untuk rujukan anda.

Jenis plat berlawanan dengan mesin akhbar dada mengekalkan ketegangan puncak otot utama pectoralis semasa peringkat penambahan mendatar melalui struktur berputar dua paksi. Ujian elektromilografi oleh American College of Sports Medicine (ACSM) menunjukkan bahawa pengaktifan otot utama pectoralis dalam mod latihan ini adalah 22% lebih tinggi daripada yang di akhbar bangku dumbbell, dan ia sangat sesuai untuk sasaran pembentukan garis tengah dan kelebihan bawah otot pectoralis.

London (CNN)--Maersk dan CMA CGM telah memperkenalkan caj baharu untuk mengangkut barangan di sepanjang banyak laluan perkapalan paling sibuk di dunia selepas mengalihkan semula kapal mereka dari Laut Merah kerana serangan.

Jika anda adalah seseorang yang tidak pernah melangkau hari bisep setiap minggu, latihan ini sesuai untuk anda. Rutin bermula dengan keriting berat dan kemudian beralih ke variasi dumbbell dan kabel yang lebih ringan. Ini adalah pelan senaman bisep yang ideal untuk diikuti selepas sesi latihan belakang yang sengit.

Adakah anda tahu? Mesin mendayung dipanggil sukan presiden. Ramai orang lebih berminat dengan mesin mendayung daripada treadmills, kerana mesin mendayung adalah sukan sisi, dan latihan duduk memberi tekanan kurang pada sendi lutut, yang tidak mudah menyebabkan kerosakan yang berlebihan pada sendi lutut. Inspirasi untuk mesin mendayung berasal dari acara berkano, kerana berkanu dipengaruhi oleh cuaca dan tidak kondusif untuk latihan sistematik atlet, mengakibatkan penurunan yang serius dalam tahap olahraga. Kelahiran mesin mendayung menyelesaikan masalah latihan atlet dan juga disukai oleh peminat kecergasan. Kerana ia menggunakan kedudukan duduk dan boleh menggunakan 80% daripada kumpulan otot badan, ia adalah peralatan kecergasan yang jarang berlaku yang boleh menjalankan seluruh badan. Mesin mendayung sangat popular di Eropah dan Amerika Syarikat.