China kombo cadillac reformer Pengilang, Pembekal, Kilang

Membuka gim memerlukan pembelian peralatan kecergasan profesional, tetapi pasaran penuh dengan penjual yang menawarkan produk substandard, tuntutan palsu, atau barang berkualiti rendah yang disamar sebagai premium. Pemilik gim mesti mengelakkan perangkap biasa ini untuk memastikan kualiti dan umur panjang pelaburan peralatan mereka.

Mesin akhbar bahu yang duduk adalah mesin latihan kekuatan tetap yang terutama mensasarkan otot deltoid, trisep, dan pectoralis utama. Walau bagaimanapun, pemula tanpa pengalaman latihan kekuatan harus mengelakkan menggunakan berat berat pada permulaan.

Pull-up adalah latihan kecergasan yang mensasarkan otot badan atas. Bagi kebanyakan orang, walaupun melengkapkan satu pull-up standard boleh menjadi satu cabaran. Latihan ini mungkin kelihatan mudah pada pandangan pertama, tetapi apabila anda cuba melakukannya, anda mungkin mendapati diri anda bergelut dan hanya menggantung di sana. Untuk melakukan pull-up standard, pemula atau mereka yang mempunyai tahap kecergasan yang lebih lemah perlu bermula dengan membina kekuatan lengan. Ini dapat dicapai melalui latihan band rintangan, latihan dumbbell, latihan barbell, mendayung, dan rutin latihan kekuatan lain untuk meningkatkan kekuatan otot. Sebaik sahaja anda dapat melengkapkan satu pull-up standard, melakukan pelbagai pull-up menjadi lebih mudah. Kuncinya adalah untuk memecahkan penghalang awal "sifar" pull-up.

Baru-baru ini, kami mendapat tempahan menarik daripada pelanggan di Australia yang meletakkan peralatan kecergasan bernilai $210,000 yang mengagumkan dengan kami. Antara item yang disertakan ialah beberapa plat berat tersuai, dan saya teruja untuk berkongsi bahawa ia baru sahaja disiapkan! Kami menghantar foto produk siap kepada pelanggan, dan saya gembira untuk melaporkan bahawa mereka sangat berpuas hati.

Pilates, sebagai sistem kecergasan yang komprehensif, memberi tumpuan kepada membina kekuatan otot, memperbaiki postur dan meningkatkan fleksibiliti badan melalui satu siri pergerakan dan senaman postur yang direka dengan teliti. Untuk membantu proses latihan ini, Pembaharu Pilates telah wujud. Ia bukan sahaja membantu pengamal menguasai postur yang betul dengan lebih tepat, tetapi juga menambah cabaran dan kepelbagaian tambahan kepada latihan. Menggunakan Pembaharu Pilates, anda boleh melakukan jenis latihan berikut:

Senaman aerobik menawarkan pelbagai kelebihan untuk kesejahteraan fizikal dan mental. Secara fizikal, ia meningkatkan kesihatan kardiovaskular dengan ketara. Ia menguatkan otot jantung, membolehkannya mengepam lebih banyak darah dengan setiap penguncupan dan meningkatkan kecekapan keseluruhannya. Selain itu, ia meningkatkan kapasiti paru-paru, membolehkan pengambilan oksigen yang lebih cekap dan pengusiran karbon dioksida. Ini membawa kepada ketahanan yang lebih baik dan keupayaan untuk melakukan aktiviti fizikal tanpa terlalu penat.