China Pembekal Basikal Spin Pengilang, Pembekal, Kilang

Pilates, yang dibangunkan di Jerman oleh Joseph Hubertus Pilates, adalah kaedah latihan penuh badan yang menekankan kesihatan tulang belakang, kawalan otot, dan kesedaran badan. Ia telah menjadi latihan popular di seluruh dunia kerana pelbagai manfaat kesihatannya.

Sediakan postur. Duduk di atas pengusung kaki, letakkan buku lali anda di belakang tikar, tekan kaki anda pada tikar, dan cangkuk jari kaki anda. Duduk tegak, dengan pinggul dan punggung bawah rapat pada kusyen tempat duduk, angkat kepala dan dada anda ke atas dan selitkan ke dalam perut anda, dan pegang cengkaman di tepi tempat duduk dengan kedua-dua tangan.

Jurulatih pelbagai fungsi, yang juga dikenali sebagai mesin latihan yang komprehensif, biasanya terdiri daripada bingkai utama yang disambungkan ke sokongan depan dan belakang. Di atas bingkai utama adalah lajur laras dengan bahagian bersudut dan melengkung. Bahagian atas yang cenderung menghubungkan ke pemasangan lengan, manakala hujung yang lain ditetapkan ke tengah -tengah struktur utama. Badan bawah bingkai utama terletak di pangkal depan, dengan bahagian atas berikutan lengkung semulajadi badan. Kusyen dipasang di hadapan bingkai dan bergerak melalui pin tarik antara dua komponen lengan. Lajur laras menghubungkan ke pangkalan rintangan rintangan melalui pin tarik bersudut pada pelaras. Satu hujung asas menghubungkan ke satu set band rintangan elastik.

Peralatan latihan kekuatan ialah peralatan kecergasan yang digunakan untuk membina kekuatan otot, dan ini sering direka untuk latihan sasaran kumpulan otot tertentu. Mereka membantu pengguna melakukan pelbagai latihan kekuatan dengan berkesan dengan menyediakan rintangan boleh laras dan sesuai untuk kedua-dua atlet pemula dan berpengalaman.

Adakah anda mencari cara yang berkesan untuk meningkatkan penglibatan ahli gim dan menyalakan semangat mereka untuk bersenam? Melaksanakan aktiviti cabaran kecergasan adalah strategi yang terbukti yang bukan sahaja membuat pelanggan bermotivasi tetapi juga membantu mereka mencapai matlamat kecergasan mereka. Sebagai pakar dalam pengurusan gim dan cabaran kecergasan, kami telah membantu perniagaan yang tidak terkira banyaknya melaksanakan aktiviti cabaran yang meningkatkan pengalaman ahli dan meningkatkan kadar pengekalan. Dua cabaran yang paling popular termasuk: • Cabaran kecergasan 30 hari • Cabaran penurunan berat badan Dalam panduan ini, anda akan belajar bagaimana untuk melaksanakan 8 cabaran kecergasan unik yang dapat mengubah suasana gim anda, meningkatkan pengekalan pelanggan, dan memberikan hasil yang nyata.