Berita Syarikat

Latihan Latihan Kettlebell - Panduan Permulaan

Latihan Latihan Kettlebell - Panduan Permulaan Mencangkung Piala Tinggi Jalan Petani Angkat Lutut Tinggi di Tempat

Meningkatkan jisim otot, mengurangkan lemak, menguatkan cengkaman, kaedah latihan

Latihan Meringkuk

Faedah Pilates untuk Kanak-kanak

Kelompok latihan dan pengenalan tindakan pelbagai peralatan--Peralatan dada

1. Penekan dada duduk 2.Mesin Lalat Pec Duduk 3.Tekan dada lengan lurus 4. Sambungan bahu terbalik

Bagaimana untuk melatih otot perut?

Otot perut kita termasuk rektus abdominis, otot perut melintang, dan otot serong dalaman dan luaran. Senaman otot perut secara amnya boleh dijalankan melalui kaedah senaman yang munasabah dan dilengkapi dengan peralatan kecergasan yang sesuai. Kaedah senaman yang biasa termasuk sit-up, sokongan papa......