China basikal udara untuk rumah Pengilang, Pembekal, Kilang

Apabila melakukan Smith Squat, anda akan melihat tahap pengaktifan yang tinggi dalam quadriceps, tetapi pengaktifan semua otot penstabil yang terlibat dalam squat akan berkurangan kira-kira 40%. Maksudnya ialah Jurulatih Smith berkesan untuk melakukan lebih banyak latihan khusus otot serta meningkatkan jumlah latihan. Jangan hanya bergantung pada Jurulatih Smith sahaja dalam rutin senaman anda.

Baru-baru ini, kami mendapat tempahan menarik daripada pelanggan di Australia yang meletakkan peralatan kecergasan bernilai $210,000 yang mengagumkan dengan kami. Antara item yang disertakan ialah beberapa plat berat tersuai, dan saya teruja untuk berkongsi bahawa ia baru sahaja disiapkan! Kami menghantar foto produk siap kepada pelanggan, dan saya gembira untuk melaporkan bahawa mereka sangat berpuas hati.

Lat pulldown dan mesin baris rendah adalah peralatan kecergasan yang serba boleh yang secara berkesan mensasarkan pelbagai kumpulan otot, termasuk dada, belakang, bahu, dan lengan. Berikut adalah panduan bagaimana menggunakan mesin dengan betul untuk membantu anda membentuk badan anda secara komprehensif.

Di ruang gim komersial yang luas, treadmills, sebagai peralatan bintang untuk latihan aerobik, bukan sahaja membawa impian ahli untuk mengejar kesihatan dan membentuk, tetapi juga merupakan sebahagian daripada operasi gim. Memilih treadmill yang sesuai bukan sahaja memberi kesan kepada pengalaman senaman ahli, tetapi juga secara langsung mempengaruhi imej profesional dan kos operasi gim. Artikel ini akan membincangkan secara mendalam bagaimana memilih treadmill di gym dari pelbagai dimensi seperti ketahanan, bahan, dan parameter prestasi, untuk menyediakan panduan praktikal untuk pengendali gim.

Mesin elips adalah peralatan senaman aerobik yang sangat baik. Ia dapat membantu badan membakar lemak, membentuk garis otot yang indah di bahagian bawah badan dan mengurangkan tekanan pada lutut .... sesetengah orang mengatakan bahawa kaki mereka menjadi lebih tebal selepas bersenam, yang sepenuhnya disebabkan oleh tidak menguasai kaedah penggunaan yang betul Mesin elips! Bagaimana cara menggunakan mesin elips dengan betul? Sudah tentu, anda harus melakukan latihan pemanasan sebelum menggunakannya. Kemudian masuk ke mesin elips dan cari irama anda sendiri. Sementara itu, perhatikan postur badan anda. Pastikan kepala anda keluar, dada keluar dan jangan buang punggung anda. Mari kita lihat pengenalan terperinci di bawah.

Adakah anda mencari cara yang berkesan untuk meningkatkan penglibatan ahli gim dan menyalakan semangat mereka untuk bersenam? Melaksanakan aktiviti cabaran kecergasan adalah strategi yang terbukti yang bukan sahaja membuat pelanggan bermotivasi tetapi juga membantu mereka mencapai matlamat kecergasan mereka. Sebagai pakar dalam pengurusan gim dan cabaran kecergasan, kami telah membantu perniagaan yang tidak terkira banyaknya melaksanakan aktiviti cabaran yang meningkatkan pengalaman ahli dan meningkatkan kadar pengekalan. Dua cabaran yang paling popular termasuk: • Cabaran kecergasan 30 hari • Cabaran penurunan berat badan Dalam panduan ini, anda akan belajar bagaimana untuk melaksanakan 8 cabaran kecergasan unik yang dapat mengubah suasana gim anda, meningkatkan pengekalan pelanggan, dan memberikan hasil yang nyata.