China Pulldown Lat Songsang Pengilang, Pembekal, Kilang

Apabila mendayung, setiap fleksi dan lanjutan latihan strok lengan kira -kira 90% otot extensor di dalam badan, jadi ia benar -benar tidak terhingga untuk otot extensor yang hampir tidak terlibat dalam sebarang latihan. Pada masa yang sama, ia juga berkesan untuk pemotongan latihan, supaya tulang belakang mempunyai pelbagai gerakan yang lebih besar dalam fleksi ke hadapan dan otot -otot extensor mundur badan, dan pelbagai sendi tulang belakang dilaksanakan. Ini bukan sahaja dapat meningkatkan keanjalannya, tetapi juga meningkatkan ketegangannya.

Dengan peningkatan taraf hidup harian rakyat, duduk berpanjangan dan pengumpulan lemak di bahagian punggung telah menjadi masalah bagi ramai orang. Latihan HIp juga semakin popular. Terdapat banyak mesin di pasaran yang boleh melatih punggung, antaranya mesin hip thrus adalah yang paling popular.

Treadmill komersial adalah peralatan kardio yang penting untuk gimnasium, studio, dan pusat kecergasan. Bagi pemilik gim, memilih treadmill komersial berkualiti tinggi bukan sahaja meningkatkan pengalaman ahli tetapi juga meningkatkan kecekapan kemudahan, memanjangkan jangka hayat peralatan, dan mengurangkan kos penyelenggaraan. Bagaimana anda boleh memilih treadmill komersial yang sesuai untuk keperluan perniagaan anda? Berikut adalah beberapa faktor utama yang perlu dipertimbangkan.

Hayunan Kettlebell boleh diklasifikasikan sebagai latihan aerobik dan anaerobik, bergantung pada intensiti dan kaedah latihan. Apabila menggunakan kettlebell yang lebih ringan untuk latihan ulangan tinggi yang lebih pantas, ia dianggap sebagai senaman aerobik yang membantu meningkatkan fungsi kardiovaskular dan daya tahan.

Sebagai pelabur dalam kelab kecergasan, adalah penting untuk memahami syarat -syarat yang diperlukan untuk menjalankan kelab kecergasan yang besar. Di luar penyelidikan pasaran awal, anda perlu mempertimbangkan banyak aspek, seperti jenis gim, harga, pengurusan, peralatan, dan program yang ditawarkan.

Latihan otot kaki memainkan peranan penting dalam latihan badan yang lebih rendah kerana ia menyumbang kepada kecergasan keseluruhan. Ramai orang berhasrat untuk menguatkan dan menenangkan otot kaki mereka untuk memperbaiki bentuk kaki. Terdapat banyak latihan latihan kaki yang boleh dilakukan dengan peralatan kecergasan berat badan atau khusus. Jadi, peralatan apa yang boleh digunakan untuk melatih otot kaki? Mari kita meneroka pilihan ini bersama -sama!