- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Berita Industri
Apakah perbezaan antara Pilates dan Yoga?
Pilates menekankan kestabilan dan kawalan teras, susunan tulang yang munasabah, dan keseimbangan kekuatan otot, fleksibiliti, dan koordinasi. Amalan yoga memberi tumpuan kepada regangan dan regangan pelbagai posisi badan, mengimbangi dan merehatkan diri.
Baca Lagi
Adakah kettlebell bergoyang aerobik atau anaerobik
Hayunan Kettlebell boleh diklasifikasikan sebagai latihan aerobik dan anaerobik, bergantung pada intensiti dan kaedah latihan. Apabila menggunakan kettlebell yang lebih ringan untuk latihan ulangan tinggi yang lebih pantas, ia dianggap sebagai senaman aerobik yang membantu meningkatkan fungsi kardio......
Baca Lagi
Apakah Latihan yang boleh dilakukan pada Pembaharu Pilates?
Pilates, sebagai sistem kecergasan yang komprehensif, memberi tumpuan kepada membina kekuatan otot, memperbaiki postur dan meningkatkan fleksibiliti badan melalui satu siri pergerakan dan senaman postur yang direka dengan teliti. Untuk membantu proses latihan ini, Pembaharu Pilates telah wujud. Ia b......
Baca Lagi
Mana satu lebih baik untuk penurunan berat badan, mesin tangga atau treadmill?
Memilih tukang tangga atau treadmill bergantung pada pilihan pengguna dan keperluan khusus. Jika anda sedang mencari senaman kardio yang komprehensif dan penurunan berat badan, treadmill mungkin pilihan yang disyorkan. Dan jika anda memberi lebih perhatian kepada senaman kaki dan punggung anda dan t......
Baca Lagi
Bagaimana untuk menggunakan penekan kaki di gim?
Angkat kaki direka untuk paha depan, gluteus maximus, hamstring dan betis anda, yang semuanya serupa dengan jongkong. Bolehkah senaman tekanan kaki digunakan dan bukannya mencangkung? Walaupun mereka bukan senaman yang sama, menggunakan lif kaki boleh membantu anda menguatkan otot yang digunakan dal......
Baca Lagi
